Pilates für Mamas
Hier findest du eine Übersicht über alle meine Pilates-Angebote für Mamas. Egal ob du noch ein Baby zuhause hast oder schon ein Schulkind, ob du noch zu Hause bist oder schon wieder arbeitest. Ich habe versucht für jede von euch ein Angebot zu schaffen, damit auch ihr Pilates in eurem Alltag integrieren könnt.
Frischluft-Pilates mit Baby
Du willst in den Sommermonaten ab und zu Pilates machen und deinen kleinen Liebling mitnehmen? Perfekt, dann komm zu Pilates mit Baby im Park. Dort findest du genug Naturschatten, eine weitläufige Wiese und eine Sandkiste und kannst gemeinsam mit anderen Mamas trainieren während die Vögel zwitschern.
Pilates mit Baby
Pilates verhilft durch das gezielte Training der Tiefenmuskulatur Frauen nach der Geburt wieder zu einer starken Mitte und einem trainierten Beckenboden. Das Training hilft dir deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und so auch häufigen Fehlhaltungen im Mama-Alltag entgegenzuwirken.
In diesen Kursen hast du die Möglichkeit gemeinsam mit deinem Baby zu kommen und etwas für dich zu tun.
MOM PILATES RESET -
Live Workshop
Der Live-Workshop der meinen Online-Kurs mit einem gemeinsamen Abend vor Ort verbindet. Als Auftakt für deine eigene Pilatesreise zu Hause erarbeite ich mit euch gemeinsam die Grundlagen der Pilatestechniken, Atmung, Haltung und Stressmanagement, damit ihr zuhause mit meinem Online-Programm alleine und top vorbereitet trainieren könnt.
MOM PILATES RESET - Online Kurs
Dieser On-Demand-Onlinekurs begleitet dich zu mehr Kraft, besserer Haltung und weniger Verspannungen im Alltag. Ich zeige dir trainingswissenschaftlich fundierte Übungen, die wirklich wirken. Mit individueller Haltungsanalyse, klaren Anleitungen und kurzen Mini-Workouts integrierst du Bewegung leicht in deinen Mama-Alltag - für mehr Energie, Stabilität und Gelassenheit.
Pie & Lattes -
Pilates, Kaffee und Kuchen
Was ist besser als eine Stunde Bewegung und etwas für sich zu tun?
Richtig: Danach noch Kuchen und Kaffee in bester Gesellschaft genießen.
Bei Pie & Lattes kannst du mit oder ohne deinem Baby oder Kleinkind kommen und dich eine Stunde beim entspannend, aktivierenden Pilates auspowern.
Danach heißt es genießen: tausche dich bei Kaffee und Kuchen mit den anderen Mamas aus.